冬季养生保健茶，温暖身心的茶饮推荐

随着冬季的来临，寒冷的天气不仅让我们身体感受到压力，还可能影响我们的心情和健壮。这时候，一杯暖心的冬季养生保健茶将成为我们抵御严寒的小帮手！那么，冬季养生保健茶究竟该怎么选呢？接下来，我们为你推荐几款简单好喝，且效果显著的茶饮。

枣杞润元饮，温暖又滋养

开头来说要说的就是枣杞润元饮了。它的材料很简单：红枣、枸杞、茯苓和黄芪。听起来是不是有点像妈妈做的老火汤？其实，它只需放进保温杯里泡一下就好了。红枣能补气养血，枸杞则是秀丽的代表，黄芪有助于进步免疫力，茯苓可以帮我们消水肿。早上空腹喝一杯，既能唤醒身体，又不会让肚子感到不适！真的是体贴的选择。

桂圆山药蜜露，提升灵魂

接下来推荐的是桂圆山药蜜露。选择一些铁棍山药和厚片桂圆肉，再加点陈皮，煮出来的效果不仅养人，还能提升我们的灵魂。它的口感像港式糖水，喝起来温柔又滋润。山药能修复我们的胃黏膜，而桂圆则能帮助我们缓解焦虑。每天喝一杯，感觉整个人都充满力量！

玫瑰桑椹茶，缓解压力

今天的心情不太好？试试玫瑰桑椹茶吧！选用新鲜的玫瑰花和黑桑椹，泡开之后颜色如迷你葡萄汁一样诱人。这种茶含有丰富的花青素，帮助缓解疲劳，特别适合长时刻对着电脑的朋友。喝完后，周围的人都会问你用的是什么香水，哈哈！

黄芪党参茶，补身养气

如果你体质偏虚，容易感冒，推荐黄芪党参温和茶。它的功效温和，不会给身体带来太大的负担。特别是加上生姜，能帮助我们驱寒。启动一天的职业，喝一杯就能让你从早上凉飕飕的感觉转变为暖洋洋的情形。

小心选择，注意事项

在享受冬季养生保健茶的同时，也要注意一些小禁忌。像是黄芪每天不要超量，尤其是女性朋友们要适量饮用当归茶，以免给身体带来负担。尽量选择新鲜、无硫的材料，不然可能会对身体造成不适。

说到底，冬季养生保健茶不仅能提升我们的健壮指数，还有助于提升生活的质量。赶紧试试这些简单易做的茶饮吧！为了身体和心情，养生从今天开始，让我们一起享受这一份温暖与滋养的高兴吧！