年也要做瑜伽吗??女生??????♀?们，你们是不是也有这样的疑问呢？过年期间做瑜伽不仅可行，而且还有很多好处哦！??

年期间亲朋好友聚会,难免会大吃大喝，导致身体负担加重，瑜伽作为一种低强度的运动，可以帮助我们缓解肌肉紧张，进步身体柔韧性，预防各种富贵病。??

年期间,大众容易感到焦虑、压抑，瑜伽可以帮助我们放松心情，缓解压力，让我们在繁忙的节日中保持一颗平和的心态。??

年期间,大家都会穿着厚重的衣服，活动范围受限，瑜伽可以帮助我们舒展筋骨，进步新陈代谢，保持身材。??

年期间做瑜伽需要注意什么呢？下面内容是一些建议：

1. 择适合自己的瑜伽动作,避免过度劳累。????♀?

2. 意保暖,避免着凉。???

3. 着宽松舒适的瑜伽服,以便自在活动。??

4. 持良好的心态,享受瑜伽带来的高兴。??

5. 家中找一个安静舒适的地方,营造良好的瑜伽气氛。??

年期间做瑜伽,既能保持身体健壮，又能缓解压力，何乐而不为呢？女生们，让我们一起过年也要做瑜伽吧！??

愿大家在新的一年里,身体健壮、万事如意！????